nie dziala

eee 20-30 minut nie wierze w takie treningi, soory właściwie to co chcemy uzyskać 3 serie potrojnie łączone z minimalnymi przerwami? bo chyba nie mase dla mnie podstawowe, znane od lat i przetestowane przez tysiące ludzi treningi są ok, podchodze sceptycznie do jakichś nowych super metod, ale skoro ktoś twierdzi, że na niego super działa i [...]

Piotr Głuchowski w swoim wywiadzie zwrócił na to uwagę. Mówił, że wielu kulturystów stosuje tą metodę, jak widac - działa. Ja osobiście nie jestem do tego przekonany, jakoś nie mogę sobie wyobrazic, że mógłbym się przetrenowac w 20 min . Molderdist, ładnie jedziesz. Filmiki są dobre- jasno opisane i konkretne. Można się spodziewac kolejnych ? [...]

ale taki ma byc trening krotki ale mega intensywny! sam sceptycznie podchodzilem do tego typu treningu - ale sprobuj to zobaczysz Ja napisalem o treningu 'specjalistycznym' - skierowany (glownie) na 1partie trenujesz ja 3x week pod roznym katem rozne ilosci serii,powtorzen,konczac na dlugosci przerw czy ilosci serii laczonych Oczywiscie rozne [...]

[...] na suple ? Co wybrałeś lub wybierasz ? Myślę, że to jest bardzo rozsądna suplementacja. Muscleserum, Intrasize, Vitargo, Antykatabolix to bardzo dobre produkty - moim zdaniem. Nie ma problemów po Intrasize ? Wiesz o co mi chodzi ? solaros Moim zdaniem HMB to strata kasy. Ale kto chce je jeść to niech je. Jak jesz dużo suplementów to i tak [...]

[...] a widzę jakąś bezsensowną dyskusję o planach treningowych. Bezsensowną w tym przypadku dlatego, że jeden jak i drugi notują mega progresy w ciągu ostatnich miesięcy, a nie zmienia się czegoś, co działa naprawdę dobrze. Ale dorzucę swoje (a właściwie Darka Karpińskiego) 3 grosze. Pytałem wspomnianego pana o te tzw. specjalizacje, o których [...]

Podoba mi się to, że wreszcie mamy jasno określony styl gry i że rotacje nie mają większego wpływu na jej jakość. I tak ma być. Wszystko niby działa idealnie i wgl. ale nie jestem jeszcze do końca przekonany czy będzie to wyglądało tak samo gdy... nie będzie grał Xabi:-? Chciałbym zobaczyć co wtedy by z tego wyszło.

Nie wiem, osobiście nie podoba mi się 'dobijacz' i typowy Gomez w Realu. Benzyna fajnie gra, włącza się pod akcje i działa czasami w defensywie. Higuaina jakoś mi nie przypadł, już licho jakby był tym zmiennikiem ale on chce grać w pierwszym.

Spróbuj treningu na łydki na maxa-czyli nie rób po 8powtorzen tylko jak najwiecej moze to coś da na kazdego inaczej dziala trening ;p

kazdy trening na kazdego dziala inaczej,jesli po klatce masz sile robic co innego to chyba nie za dobrze, ja bym sprobowal trening od maxa w doł z ciezarem albo coraz wiekszy ciezar az do maxa 2-3powt

Ambu91 miałem ten sam problem. Z początku zrobienie 3 dipsów dla mnie było ciężkie mimo iż byłem ciągle aktywnie fizycznie (parę lat sporty walki) czułem niemiłosierny bół.. potem jak wyginałem kręgosłup to mi coś strzelało w tym samym miejscu co ty mówiłeś ( dalej od czasu do czasu mi strzela) ale taka już moja budowa chyba :P dzisiaj ciskam [...]

Nie wiem po co oni ładują johę, skoro joha działa tylko i wyłącznie brana na czczo. Jakikolwiek wyrzut insuliny eliminuje jej działanie... Opinii na temat Xenadrine nie znam, ja łykam spalacze bez stymulantów. Ale od znajomych wiem, że Oxe Elite Pro tnie aż miło Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-05-27 16:45:21

Jedyne co dziala jesli chodzi o trening to na barki glownie unoszenia zero presow lub arnoldki malym ciezarem na koniec na 20 rep a na klate wolny negatyw i nie schodzic ponizej 8 rep . Bylem u fizjo. Mowil ze malo miejsca chyba jesc miedzy czyms tam i jakos to rozluznikl i bylo ok do pierwszego treningu wiec albo nic nie boli i nie trenuje albo [...]

Zajedziesz się:-D Bez tłuszczy jest nie fajnie, a u mnie to najlepiej działa i wtedy najszybciej schodzi. Nie zawsze brak postępów na wadze, wskazuje na brak efektów w spalaniu tłuszczu, czasami waga bez zmian a sylwetka się poprawia. Tłuszczu dużo nie ma, najwięcej to chyba wody trzymasz. U mnie nie wiem co by musialo byc,jestem ekto,z natury [...]

mieszkam w tajlandi kupuje na miejscu dziala swietnie a i nie zawsze wszystko rowno jest zakapslowane po miedzy seriami tez sa róznice w opakowaniach ostatnio troszke sie zmienily opakowania kod dziala tylko raz sprawdzalem ostatnio kod z opakowania ktore kupilem kilka miesiecy temu tak z ciakawosci czy nie sa powtarzane kody i wszystko ok [...]

to że karnityna działa szczególnie aktywnie przy wysiłku fizycznym jest całkiem zrozumiałe. W wyniku nasilonej lipolizy zwieksza się "wypływ" kwasów tłuszczowych z komórek które muszą byc przetransportowane do mitochondriów. Wówczas ilosć endogennej karnityny moze okazac sie niewystarczajaca dla zapewnienia właściwego spalania tłuszczów. [...]

Ja nic nie sprzedaje,tylko dobrze znam reakcje organizmu. HMB działa na każdego,tylko nie każdy to dostrzega,bo chce tyle co mu mogą tylko syntetyki dać,a to nie ta liga.Ale działa. No i kwestia dawek:teraz mam takie ,gdzie pisze 1 tabs dziennie 6g dla 100kg wagi ed i jest ok.

Ja tez naleze do przeciwnikow hmb i, tak samo, glownie ze wzgledu na przesadzona reklame. Z tego, co pisza w tych ulotkach, to hmb lepiej wplywa na wzrost sily i masy niz kreatyna, lepiej spala tluszcz niz np animal cuts i jest lepszym antykatabolikiem niz bcaa (oczywiscie wyolbrzymiam, ale wlasnie po to zeby pokazac jak te reklamy wygladaja). [...]

dobrze sie odzywiasz z rana jeszcze jakieś białko i już zupełnie byłoby ok, bo w śniadaniu go nie masz (no oprócz mleka, z którym pewnie jesz owsianke) ale dobrze, ze wiesz co na Ciebie działa, to nie ma sensu zmieniać

Kto trenuje wie jak jest jedynie można powiedzieć, że jestem zwolennikiem mini mg :> Bo lepiej działa a tak to wzrost 184 waga nieznana do zawodów sie nie waże tylko patrze na lustro i mierze pas/udo/klata/barki/lapa ;) czy nie za bardzo leci itd

żeby głowa nie bolała to wciągnij sobie duuużą stołową łyżke miodu przed właściwym chlaniem... Nie wiem jak to działa, ale działa.. dyńka nie boli..